افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي

افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي
افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي، اشتهر العديد من الطباخين والشيفات بتقديم أنواع من الأكلات الصحية قليلة السعرات الحرارية تعمل على إنقاص الوزن، وتعد سالى فؤاد من أفضل الشيفات في تقديم العديد من نصائح الرجيم والدايت والأكلات التي تقلل من الوزن بطريقة صحية دون آثار جانبية، ويقدم هذا المقال  في موقع حياتي مجموعة من اكلات سالي فؤاد للدايت حلو وحادق.

افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي, اشتهر العديد من الطباخين والشيفات بتقديم أنواع من الأكلات الصحية قليلة السعرات الحرارية تعمل على إنقاص الوزن, وتعد سالى فؤاد من أفضل الشيفات في تقديم العديد من نصائح الرجيم والدايت والأكلات التي تقلل من الوزن بطريقة صحية دون آثار جانبية, ويقدم هذا المقال  في موقع حياتي مجموعة من اكلات سالي فؤاد للدايت حلو وحادق.,اكلات دايت للرجيم,اكلات دايت للفطور,اكلات دايت للشيف حسن,اكلات دايت سالى فؤاد,طريقة عمل اكلات دايت بالصور فتكات,اكلات دايت بالفراخ,تطبيق اكلات دايت,اكلات دايت متنوعه

افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي

سنتناول هذه الوجبات بالتفاصيل.

شوربة المشروم بالكريمة

المقادير:
  1. عدد 1 لتر من مرقة الدجاج، مرقة لحم منزوع الدسم.
  2. بصل أخضر مقطع.
  3. كوب كبير بن بودرة خالي من الدسم.
  4. طبق شرائح مشروم.
  5. ملعقتان كبيرتان من الدقيق الأبيض، يفضل دقيق القمح الكامل.
  6. فلفل أبيض وملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
  • ملعقة من الزبدة في حلة على النار، يشوح المشروم.
  • وعاء عميق يوضع فيه اللبن البودرة، مرقة الدجاج أو اللحم، الدقيق والتقليب الجيد على البارد، منعاً لتكوين تكتلات.
  • وضع الخليط على المشروم ونتركه على النار مع التقليب المستمر.
  • إضافة البصل الأخضر، الفلفل، والملح، ويمكن اضافة ذرة صفراء.
  • يترك الخليط على النار حتى يمتزج وينضج، ثم يقدم ساخناً، و التزيين بالبقدونس.
  • يمكن إضافة مكعبات الدجاج أو بعض الذارة الصفراء على الشوربة حسب الرغبة، يجب العلم أن هذه الوجبة قليلة الدسم، بسبب استبدال الكريمة باللبن البودرة خالي الدسم.
إقرأ أيضاً:  افضل اكلات دايت رجيم رضوى الشربيني مكتوب بالتفاصيل
    افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي, اشتهر العديد من الطباخين والشيفات بتقديم أنواع من الأكلات الصحية قليلة السعرات الحرارية تعمل على إنقاص الوزن, وتعد سالى فؤاد من أفضل الشيفات في تقديم العديد من نصائح الرجيم والدايت والأكلات التي تقلل من الوزن بطريقة صحية دون آثار جانبية, ويقدم هذا المقال  في موقع حياتي مجموعة من اكلات سالي فؤاد للدايت حلو وحادق.,اكلات دايت للرجيم,اكلات دايت للفطور,اكلات دايت للشيف حسن,اكلات دايت سالى فؤاد,طريقة عمل اكلات دايت بالصور فتكات,اكلات دايت بالفراخ,تطبيق اكلات دايت,اكلات دايت متنوعه

    وجبة غذاء دايت

    مقادير الوجبة:
    1. خمس صدور دجاج، خالي من العظم والجلد.
    2. نصف كوب من عصير الليمون الطازج.
    3. ملعقة واحدة من الزنجبيل البودرة.
    4. ملعقة من الصويا صوص.
    5. ملعقة ثوم بودر.
    6. زيت عباد الشمس.
    7. فلفل أسود وملح حسب الرغبة.
    طريقة التحضير:
    • في وعاء عميق توضع عصير الليمون، الزنجبيل البودرة، الثوم البودر، التقليب الجيد.
    • إضافة صويا الصوص والفلفل الأسود والملح، ثم وضع صدور الدجاج في التتبيلة.
    • ترك الدجاج في التتبيلة لمدة 3 ساعات في الثلاجة.
    • وضع الدجاج في طاسة الجريل حتى تأخذ لوناً دهبياً.
    • وضع الصينية في الفرن لتمام النضج لمدة 10 دقائق، وتكون جاهزة للتقديم.

    افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي, اشتهر العديد من الطباخين والشيفات بتقديم أنواع من الأكلات الصحية قليلة السعرات الحرارية تعمل على إنقاص الوزن, وتعد سالى فؤاد من أفضل الشيفات في تقديم العديد من نصائح الرجيم والدايت والأكلات التي تقلل من الوزن بطريقة صحية دون آثار جانبية, ويقدم هذا المقال  في موقع حياتي مجموعة من اكلات سالي فؤاد للدايت حلو وحادق.,اكلات دايت للرجيم,اكلات دايت للفطور,اكلات دايت للشيف حسن,اكلات دايت سالى فؤاد,طريقة عمل اكلات دايت بالصور فتكات,اكلات دايت بالفراخ,تطبيق اكلات دايت,اكلات دايت متنوعه

    كيكة الشيكولاتة اللايت

    المكونات:
    1. كوب كبير من اللبن منزوع الدسم.
    2. كوب صغير من زيت عباد الشمس.
    3. بيضتان.
    4. كوبين من السكر البني.
    5. كوب صغير من الكاكاو الخام مع رشة من الفانيليا.
    6. 2 كوب دقيق أبيض.
    7. 1 ونصف ملعقة صغيرة من بيكنج باودر.
    8. 1 ونصف ملعقة من بيكنج صودا.
    9. يجب خلط جميع هذه المكونات بالترتيب مع بعضها.

    طريقة التحضير:
    • عند مزج المكونات معاً، يتم إضافة كوب صغير من الماء الساخن تدريجياً مع الخليط.
    • وضع الخليط من المكونات في قالب أو صينية، يوضع فيها ورق الزبدة في القاع.
    • الفرن يفضل أن يكون سابق التسخين على درجة حرارة 180، ومتابعتها حتى تمام النضج.
    افضل 5 اكلات دايت سالى فؤاد حلو وحادق رجيم صحي, اشتهر العديد من الطباخين والشيفات بتقديم أنواع من الأكلات الصحية قليلة السعرات الحرارية تعمل على إنقاص الوزن, وتعد سالى فؤاد من أفضل الشيفات في تقديم العديد من نصائح الرجيم والدايت والأكلات التي تقلل من الوزن بطريقة صحية دون آثار جانبية, ويقدم هذا المقال  في موقع حياتي مجموعة من اكلات سالي فؤاد للدايت حلو وحادق.,اكلات دايت للرجيم,اكلات دايت للفطور,اكلات دايت للشيف حسن,اكلات دايت سالى فؤاد,طريقة عمل اكلات دايت بالصور فتكات,اكلات دايت بالفراخ,تطبيق اكلات دايت,اكلات دايت متنوعه

    مشروب بودينج الكاكاو الساخن الدايت

    المقادير:
    1. ملعقة واحدة من النشا.
    2. 1 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام لا يحتوي على السكر.
    3. كوب لبن منزوع الدسم.
    4. سكر رجيم حسب الرغبة.
    5. بودرة نسكافيه، او قرفة، او فانيليا حسب النكهة المفضلة.
    طريقة العمل:
    • خلط جميع المكونات في وعاء عميق بدون السكر الدايت.
    • وضع الخليط على النار مع التقليب المستمر حتى يصبح ثقيل القوام.
    • يرفع من على النار مع إضافة السكر الدايت حسب الرغبة.
    • يقدم ساخناً قي كوب. 

    إرسال تعليق

    -->